Tai Chi - para Saúde e Relaxamento

Tai Chi é uma meditação em movimento adequado a todas as idades e habilidades. E seus benefícios incluem músculos mais fortes, articulações flexíveis, aumento do equilíbrio e coordenação, redução do estresse, melhora da capacidade mental, função respiratória, circulação e, acima de tudo, saúde. Pode ser uma ótima alternativa ao exercício aeróbico ou de alto impacto, a prática do Tai Chi pode fazer parte de um programa de reabilitação após trauma físico ou mental e ser praticada por qualquer pessoa, especialmente idosos, para manter e melhorar o funcionamento saudável do corpo e da mente