Suplementos Alimentares

As proteínas trabalham inibindo o catabolismo muscular. Proteínas são ideais para pessoas que acabam ficando um longo período sem ingerir nenhum alimento. Deixar de se alimentar é um erro comum principalmente entre os iniciantes. Pois acreditam que com isso estão perdendo gordura. Se você quer ganhar massa muscular vai ter que comer e não é pouco rs. Leia os artigos que indiquei no início que vai entender isso. Quando se ingere proteína de absorção lenta o seu organismo vai receber os nutrientes ao longo do tempo e isso evita o catabolismo. Caseína é uma ótima proteína de absorção lenta para completar sua dieta. É interessante você tomar Caseína antes de dormir. Isso irá evitar o catabolismo e irá te ajudar a ganhar massa muscular rápido.