Oly Jose de Morais Ramos Disserta sobre Alimentação Saudável

O que é vida saudável para você? Nossa alimentação tem que ser regrada, levando em consideração o pouco tempo que temos para nos alimentar é de suma importância nos manter hidratados. Médicos dizem que devemos tomar ao menos 1 litro de água por dia, mas você se lembra sempre dessa orientação? Oly Jose de Morais Ramos resolveu escrever algumas dicas importantes sobre essa questão. Beber água não é o único jeito de manter uma vida saudável, alimentos leves, como frutas e verduras são os principais feitos para nos manter forte. Consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais é ótimo, nos ajuda não somente com a nossa saúde, mas também costumam deixar nossa pele mais macia, cabelos e unhas mais fortes, dentre outros benefícios que uma alimentação saudável nos oferece, diz Oly Jose de Morais Ramos.