Como Superar Ansiedade de Elvis de Araujo

SUMÁRIO Aviso Legal Introdução Capítulo 1 - Entendendo a Ansiedade Capítulo 2 - Determinando Seu Tipo de Ansiedade Capítulo 3 - Praticando a Consciência para Superar a Ansiedade Capítulo 4 - Como Usar Técnicas de Respiração Para Parar a Ansiedade Capítulo 5 - Como Gerenciar Seus Pensamentos para Controlar a Ansiedade Capítulo 6 - Como Gerenciar suas Atividades para Reduzir a Ansiedade Capítulo 7 - Formas de Encontrar Calma Instantânea e Superar a Ansiedade Capítulo 8 - Entrando em Sintonia com Seus Pensamentos e Sentimentos Capítulo 9 - A Importância do Sono ao Tentar Acabar com a Ansiedade e Preocupação Capítulo 10 - Mudando seu Estilo de Vida para Recuperar o Controle de sua Vida Conclusão Agradacimentos Formato: E-Book Produto digital 11-9886... (ver telefone)